10 de junio, 2023 //

¿Hay alguna situación o personas que te hace sentir frustración, rabia, enfado, impotencia…., por culpa del cual tú no estás bien…, y cuanto más te esfuerzas, más te elude el resutlado que deseas?

Cuando ponemos nuestra atención fuera, porque creemos que por culpa de otro yo no estoy bien, perdemos nuestra energía y terminamos creando más de lo mismo, más situaciones que se repiten y que no queremos….

Te propongo este sencillo ejercicio para detectar qué es lo que realmente necesitas, aprendiendo a ver el miedo que hay debajo de lo que deseas….

Estás son las preguntas que te puedes hacer:

• ¿Qué situación actual me frustra, me hace sentir impotencia?
• ¿Qué miedo hay detrás?: pregúntate: ¿qué es lo peor que puede pasar? o ¿por qué esto es malo para mí?… y déjate llevar por la respuesta, es decir, no te justifiques ni la racionalices.
• ¿Qué necesito para estar bien?
• ¿Cómo me puedo dar lo que necesito?

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